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Gym douce
La gymnastique douce (ou d’entretien) désigne une activité corporelle
basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à
développer le corps.
En guise de rééducation, pour faire du sport en douceur, pour améliorer sa posture ou son gainage, la gym douce pourra être utile dans de très nombreux cas .
A l'opposé des activités physiques ayant pour but la performance ou l’intensité, la gymnastique douce consiste en un ensemble de mouvements d’étirements et de renforcement, de postures travaillant l’équilibre ainsi que d’exercices de respiration et de relaxation.
C’est un mélange de mouvements propres au fitness, au stretching ou au yoga.
Ainsi, c'est grâce à des exercices d'assouplissement, d'étirement, de
renforcement musculaire, d’auto massage et de relaxation que vous améliorerez votre circulation énergétique.
Je propose donc dans ces cours des exercices variés afin de vous
aider à retrouver de la fluidité dans les mouvements et les
articulations.
Horaires: lundi 19h /20h
Mercredi 18h /19h
Tarifs: 1 cours par semaine: 70 euros/ trimestre
2 cours par semaine: 105 euros/ trimestre
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